"Kebugaran Jasmani" Pernahkah kalian mendengar istilah " Men Sana Corpore Sano "? artinya yaitu di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Kondisi tubuh kesehatan manusia memiliki 2 tingkatan yaitu bugar dan sakit. A. Bugar adalah tingkat kondisi tubuh yang ideal. - Sehat aktif adalah mampu melakukan aktivitas dengan normal. - Sehat pasif adalah tidak mengalami suatu penyakit, tetapi tidak dapat melakukan aktivitas dalam waktu yang lama. Pada saat tubuh bugar kamu bisa beraktivitas dari pagi sampai sore dengan baik. Tubuh bugar sebagai tanda tubuh yang sehat. Tubuh sehat dan bugar harus dijaga dan disyukuri. Salah satu cara menjaga tubuh agar tetap sehat ialah dengan olahraga. 1. Daya Tahan Jantung Kamu dapat merasakan detak jantungmu melalui denyut nadi. ...
"Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Pencak Silat" (Sikap Kuda-Kuda dan Sikap Tegak) - Tentang Pencak Silat Pencak silat merupakan seni bela diri khas Indonesia. Tidak berlebihan jika pencak silat termasuk warisan budaya bangsa. Sebagai budaya bangsa, pencak silat harus dilestarikan. Ada banyak manfaat yang akan kamu peroleh dengan tekun berlatih pencak silat. Misalnya, kamu akan memiliki jasmani dan rohani yang sehat. Pencak silat tidak sekedar olahraga, tetapi juga mengandung unsur seni dan mental spiritual. Kamu akan memiliki ketahanan mental, rasa percaya diri, sportif, dan berjiwa kesatria. Mari berlatih pencak silat dengan tekun dan temukan manfaatnya. - Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Pencak Silat 1. Sikap Kuda-Kuda ...